Cara Merawat Mata Secara Alami Agar Sehat dan Bersinar

Jangan abaikan pentingnya asupan gizi yang bersumber dari buah dan sayur untuk mendukung kesehatan mata. Cara merawat mata secara alami bisa dimulai dari beberapa langkah sederhana ini.

• Perbanyak konsumsi wortel. Wortel mengandung banyak beta karoten yang mampu menjaga kesehatan dan kemampuan akomodasi mata. Kandungan beta karoten di dlam worterlberkhasiat untuk meminimalisir resiko degenerasi pada manula.

merawat mata dengan potongan mentimun

• Pakailah mentimun yang diiris untuk mengompres mata anda. Lebih bagus lagi jika mentimun sudah ditaruh di lemari es. Tutup kelopak mata dengan irisan mentimun selama 10 menit sebelum tidur saat malam hari. Khasiatnya untuk mengurangi kantung mata dan keletihan pada mata.
• Perbanyak konsumsi sayuran dengan daun hijau tua. Sayuran seperti ini kaya akan lutein dan zeaxanthin, yaitu karotenoid yang dapat mengurangi resiko katarak serta degenerasi daya penglihatan yang disebabkan oleh gangguan pada pusat retina mata. Konsumsi buah-buahan seperti cerry, buah berry karena dapat menangkal radikal bebas dari sinar matahari, polusi dan debu yang menyapa mata.
• Berolahraga dan penuhi konsumsi multivitamin seperti vitamin C, E, B6 dan B12.

konsumsi wortel untuk merawat mata

Jangan terlalu lama menatap layar laptop atau komputer. Setelah 20-30 menit beristirahatlah sejenak dan lihatlah pemandangan luar.  Pasanglah filter monitor agar mata tidak silau dan jaga jarak antara mata anda dengan layar monitor.

• Jika sering beraktivitas di outdoor, gunakan pelindung berupa kacamata yang dapat melindungi mata dari sinar UV.
• Jangan terlalu sering menggunakan tetes mata apalagi sampai ketergantungan
• Cukupkan cahaya penerangan saat membaca buku agar kinerja otot mata tidak terlalu banyak dan tidak tegang. Baca buku dengan jarak sekitar 25-30 centimeter, jangan terlalu dekat karena dapat menyebabkan fungsi mata terganggu.

Terlalu lama menatap layar komputer dapat merusak mata

Selain itu, hindari mengucek mata sembarangan saat gatal karena terkena debu atau kemasukan partikel kecil (kelilipan). Langsung bilas dengan air mengalir. Kebiasaan mengucek mata sembarangan, apalagi dengan jari yang kotor akan mengakibatkan retina tergores, sehingga dapat menimbulkan infeksi yang membahayakan keutuhan struktur mata.

Read More

Aristoteles: Bersenang-senanglah dalam pekerjaan anda

Kesenangan dalam sebuah pekerjaan membuat kesempurnaan pada hasil yang dicapaiAristoteles

 

Untuk kamu para pejuang hidup, tersenyumlah dalam mengerjakan bagianmu hari ini. Lupakan ucapan boss yang galak! Hilangkan perkataaan negatif orang tentang anda! Kata kata motivasi sukses anda lebih berarti dari perkataan negatif tersebut.
Berfokus dan bersenang-senanglah dalam pekerjaan anda. Dengan kebahagiaan dalam bekerja, kamu dapatkan hasil yang kamu inginkan hari ini! Kata kata ini bisa menjadi kata kata motivasi kerja untuk selalu bersenang-senang dalam perkerjaan.

Read More

Pentingnya Menanamkan Karakter Positif Sejak Dini

 

Pentingnya Menanamkan Karakter Positif Sejak Dini

Kedudukan karakter dalam perjalanan setiap manusia sangat penting sekali. Bahkan pembentukan karakter sejak dini akan sangat menentukan bagaimana seseorang dalam menjalani hidupnya. Siapapun dia, apapun profesinya, ketika memiliki karakter positif, tentu akan lebih baik dari pada yang tidak memiliki karakter. Maka dari itu, penanaman karakter positif ini sangat diperlukan sejak dini agar bisa menjadi modal mereka dalam mengarungi perjalanan hidup yang sangat berat.

Karakter yang kuat, berani dan tidak mudah menyerah akan sangat membantu siapapun dalam menjalani hidup. Karakter positif selalu bisa diterapkan dalam berbagai profesi, baik seorang pebisnis, pendidik, atau profesi lainnya. Seperti kita ketahui bersama bahwa yang sering menjadi masalah bangsa Indonesia ini adalah banyaknya manusia Indonesia yang tidak memiliki karakter positif sehingga dimanapun mereka berada akan selalu menimbulkan masalah dan bukan menjadi solusi dari sebuah masalah.

Read More

jam tangan

KW SUPER
harga : 99k
Diameter 4,5cm
Tali Kulit
Tanggal dan Hari aktif semua
Free Box kancing Swiss Army + Bonus Baterai Cadangan

Pilihan warna sesuai urutan gambar
Tali Coklat Tua Jarum Putih ( CTP )
Tali Hitam Jarum Putih ( HP )
Tali Coklat Muda Jarum Putih ( CMP )
Tali Hitam Jarum Biru ( HB )
Tali Coklat Tua Jarum Merah ( CTM )

Read More

kopiah

Keterangan :

Bahan : Bludru
Ukuran : 5,6,7,8,9,10
Warna Dasar : Hitam
Warna bordir : Bervariasi

Tersedia varian bordiran. Mohon Konfirmasi terlebih dahulu ketika ingin melakukan transaksi.

Read More

kartu perdana

readyy kartu perdana m3 oredoo
Rp 43k
cod area kismantoro

Read More

sarung kids

 

Terjual

10

l

Kondisi

Baru

Pemesanan Min.

10

Deskripsi Produk

www•ghidup•com

Sarung berkualitas yang disiapkan khusus untuk anak-anak. Dengan perpaduan motif & warna yang cerah serta kenyamanan kain sehingga semakin cocok untuk dipakai.

Sarung untuk pria ukuran anak
1 Dus = 10 Potong
Motif random tidak bisa milih
100% Original Produk Gajah Duduk
Pemesanan kelipatan 10 (20, 30, 40 dst)
Pemesanan selain kelipatan 10 (misal: 11, 24, 32 etc) tidak kami proses

Line ID: ghidup

---

Read More

shoes

 

Deskripsi Produk

Sepatu Sport Pria Olah Raga Sepatu Lari Sepatu jogging Running Murah
harga : 99k
Raindoz Original Footwear
Size: 38-43
Bahan : Synthetic
Sol: Rubber

Sentra Sepatu Cibaduyut telah menjadi icon Sepatu Handmade terbaik Jawa Barat sejak lama. Diproduksi secara langsung lewat sentuhan tangan pengrajin sepatu cibaduyut asli.

Read More

ready topi

 

Deskripsi Produk

Topi Watchdogs
harga : 73.000
Bahan kanvas Raphel
Warna Hitam
Bordir Timbul

Read More

fashion

 

Deskripsi Produk

T W O T O N E ( POLOS MISTY )

Dengan berbagai warna pilihan dan kualitas terbaik serta di balut dengan jahitan yang rapih membuat kaos ini nyaman di gunakan di berbagai aktifitas. Kaos ini cocok di gunakan untuk Pria maupun Wanita (UNISEX).

Varian Warna Kaos Polos Twotone :

1. HITAM ( M, L, XL )
2. NAVY ( M, L, XL )
3. MAROON ( M, L, XL )
4. COKLAT TUA ( M, L, XL )
5. COKLAT MUDA ( ALL SIZE READY )
6. ABU MUDA ( L )
7. PUTIH MISTY ( M, L, XL )
8. BIRU MUDA ( L, XL )
9. HIJAU TOSCA ( M, L, XL )
10.MERAH MUDA ( L, XL )
11.HiIJAU TUA ( EMPTY )

( * POCKET TEE KOSONG* )

Kualitas T-shirt :

1. Bahan kaos nyaman dan halus sangat cocok diberbagai aktifitas
2. Jahitan kaos rapih dirancang dengan ketelitian
3. Memiliki pola dan potongan yang rapih dan teliti
4. Bodysize slimfit nyaman digunakan dan fashionable
5. Varian warna yg banyak membuat kalian dapat memilih warna yg kalian suka


HAPPY SHOPPING GUYS

Read More

mobil avanza

di jual mobil avanza keluaran 2013 harga 80 jt

Read More

meja kayu jati

di jual meja dari kayu jati harga 20 jt jika minat hub.rosid alamat purwantoro bangsri 

Read More

velg

di jual velg warna ungu sepasang buat motor bebek harga 450 ribu

Read More

bostep revo

di jual bostep revo bias buat cb minti rx-king harga murah dari 200-300 ribu

Read More

visor megapro

di jual visor megapro murah meriah bisa buat lampu tiger barong

Read More

mesin tiger

di jual mesin tiger sudah doubel stater ,aman copotan motor sendiri

Read More

kaos tangan motor

di jual kaos tangan motor dengan harga yang lebih murah dan awet cocok buat berkendara dan membuat anda nyaman 

Read More

ruji emas

di jual ruji emas dengan berbagai ukuran velg sepeda motor anda warna ada hitam,crum,emas jika minat hub.0814354534

Read More

spion lipat

di jual spion lipat satu pasang 50 ribu bisa milih berbagai macam warna 

Read More

fashion 2

 

Deskripsi Produk

Ukuran All Size
arakteristik bahan:Tidak kaku, ringan, mudah dicuci, tidak gampang kusut, adem, tidak menerawang dan tidak licin. Bahan nya jatuh
Panjang Atasan (Depan 115 cm, Belakang 125 cm)
Panjang Bawah (Panjang 117 cm, Lingkar bawahan 150 cm)

PRODUSEN MUKENA & BAJUKOKO

SMS/WA : 08122236663 / 082321588887
Line : @ukhuwah•co•id
IG : @ukhuwah•co•id

Read More

stang acerbis

di jual stang acerbis murah meriah beda dari toko lain harga mulai dari 400-500 ribuan hanya beberapa macam warna contoh hitam hanya pemanis

Read More

knalpot mcc

di jual knalpot mcc harga murah buat motor laki jika minat hub.08234232

Read More

fashion

Deskripsi Produk

Silakan tanyakan ketersediaan stok dahulu sebelum membayar :)

Tampil cantik dengan blouse polkadot, Blouse dengan detail kerah serta kancing depan dengan motif polkadot kecil, Cocok untuk penampilan casual sehari-hari, Padankan dengan celana warna netral serta heels favoritmu!

Pembelian tidak termasuk Hijab!

Bahan: Katun Rayon

Ukuran: All Size
Lingkar Dada 104cm
Lebar Bahu 39cm
Panjang Lengan 59cm
Panjang Pakaian 72cm

Cara Perawatan:
-Sebaiknya tidak menggunakan mesin cuci
-Tidak menggunakan pemutih pakaian
-Setrika suhu rendah

Kemiripan warna asli dengan foto bergantung pada resolusi layar Monitor, Pencahayaan, dan editing Gambar

Read More

cellular

 

Deskripsi Produk

Toko Online Kami Sudah Terdaftar Resmi di OPPO
Garansi Resmi 1 Tahun OPPO Indonesia & Barang Terdaftar Resmi di Pusat OPPO
(Garansi Bisa di Claim di Seluruh Service Center OPPO Indonesia)
BARANG TIDAK RESMI GARANSI UANG KEMBALI
Barang Bisa Di Check Keaslian Unit Di Web Resmi OPPO

HATI2 Membeli Barang di Toko Lain Selain Kami Yang Mempunyai Banyak Masalah Seperti Berikut :
- Barang Tidak Bisa Claim Garansi
- Barang Second Bekas
- Barang Import Non Garansi
- Barang Rekondisi / Refurbish (Barang Rusak Yang Diservice)
- Toko Tidak Memberikan Garansi
- Toko Tidak Membantu Proses Claim
- Toko Tidak Bertanggung Jawab

FREE BONUS
- Power Bank 6600 Mah (Stock Terbatas)
- Softcase
- Antigores

Read More

sejarah singkat proklamasi kemerdekaan Ri

 

epublik Indonesia merdeka pada Jum'at tanggal 17 Agustus 1945, Indonesia merdeka dengan dibacanya proklamasi oleh Ir. Soekarni dan Drs. Mohammad Hatta sebagai pendampingnya, yang bertempat di Jl. Pegangsaan Timur no. 56 di Jakarta Pusat.

Pada tanggal 06 Agustus 1945 sebuah bom atom meledak di kota Hirosima, Jepang yang pada saat itu sedang menjajah Negara Kesatuan Republik Indonesia, dan terbentuklah BPUPKI (Badan Penyelidik Usaha Persiapan kemerdekaan Indonesia) atau dalam bahasa jepang Dokuritsu Zyunbi Tyoosakai  yang didirikan oleh pemerintah jepang pada tanggal 29 april 1945 yang beranggotakan 63 orang. kemudian berganti pada tanggal 07 Agustus 1945 menjadi PPKI (Panitian Persiapan Kemerdekaan Indonesia) atau dalam bahasa jepang disebut Dokuritsu Junbi inkai, dan pada tanggal 9 Agustus Bom atom kembali dijatuhkan di kota Nagasaki yang membuat Negara Jepang Menyerah Kepada Amerika Serikat.

Momen ini dimanfaatkan Indonesia Untuk memproklamasikan kemerdekaannya. pada tanggal 10 Agustus 1945, Sutan syahrir mendengar lewat radio bahwa jepang telah menyerah pada sekutu, yang membuat para pejuang Indonesia semakin mempersiapkan kemerdekaannya. saat kembalinya Soekarno dari Dalat, sutan syahrir mendesak kemerdekaan Indonesia. pada tanggal 15 agustus 1945 Jepang benar-benar menyerah pada Sekutu. pada dini hari 16 Agustus 1945 Para pemuda membawa Soekarno beserta Istri dan Anaknya dan Hatta dibawa ke rengasdengklok dengan tujuan agar Soekarno dan Hatta tidak terpengaruh oleh jepang. di Jakarta Wikana dan Mr. Ahmad Soebarjo menyetujui untuk memproklamasikan Kemerdekaan Indonesia. maka diutuslah Yusuf Kunto menjemput Soekarno dan keluarga dan juga Hatta. Soekarno dan Hatta kembali ke jakarta ia dibawa ke rumah nishimura dan di bawa kembali ke rumah Laksamana Maeda. untuk membuat konsep kemerdekaan. teks porklamasi pun disusun pada dini hari yang diketik oleh sayuti melik. pagi harinya 17 Agustus 1945 di kediaman soekarno, Jl. Pegangsaan Timur No. 56. dan dibacalah teks Proklamasi Itu pada pukul 10:00 WIB dan dikibarnya Bendera Merah Putih yang dijahit oleh Istri Soekarno, Fatmawati. dan disambut gembira oleh seluruh rakyat Indonesia.

Pada tanggal 18 Agustus 1945, PPKI mengambil keputusan, mengesahkan UUD 1945, dan terbentuknya NKRI (Negara Kesatuan Republik Indonesia, serta terpilihnya Ir. Soekarno dan Moh. Hatta sebagai Presiden dan Wakil Presiden.

Read More

artikel

 

Indonesia Terdiri Dari Berbagai Suku

Negara kita Indonesia adalah sebuah negara besar yang terdiri dari ribuan pulau yang tersebar di seantero negeri. Dengan kondisi gegrafis ang begitu luas, maka tak heran jika Indonesia memliki beragam suku dan budaya. Kekayaan Indonesia tidak hanya dari sumber daya alam yang melimpah ruah, namun kekayaan budaya yang begitu majemuk menjadi salah satu pemersatu bangsa di bawah naungan Negara Kesatuan Republik Indonesia. Ada suku Jawa, Madura, Betawi, Batak dan masih banyak lagi suku lainnya yang tersebar di berbagai daerah.

Untuk itulah, kita sebagai warga negara Indonesia, harus menghormasti setiap suku yang ada di nusantara. Karena bisa jadi setiap suku memiliki kebudayaan yang berebda dengan budaya suku kita, atau bahkan bertentangan dengan adat budaya kita. Namun kita harus menyadari bahwa itulah kekayaan sesungguhnya dari bangsa kita Indonesia. Kita tidak boleh mencela adat suku lain hanya karena berebeda dengan budaya kita.

Read More